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减重1kg对于跑步提速意味什么 受伤风险可降低?

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减重1kg对于跑步提速意味什么受伤风险可降低?材料图大多数跑者都知道体重会影响跑步体现,假如你想跑的更快些,那么,减掉一些剩余的脂肪并添加肌肉是最佳挑选。通常情况下,体重越轻,每一步所需从地上抬起的分量约小,关于跑步的功率也就越高,受伤的危险也会大大蜕化。英国“健身私家教练”的董事詹姆斯?温菲尔德(JamesWinfield)说,“理论上讲,你越瘦,你可以跑得越快。

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